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培养孩子“逆商”,常备这三句

巴顿将军说:“衡量一个人成功的标志,不是看他登到顶峰的高度,而是看他跌倒谷底的反弹力。”

这“跌倒谷底的反弹力”就是逆商(Adversity Quotient),简称AQ,也叫也叫挫折商或逆境商。它和智商IQ、情商EQ一起,组成了成功路上的铁三角。

龙应台曾说过:

我们拼命地学习如何成功冲刺100米,但是没有人教过我们:

你跌倒时,怎么跌得有尊严;

你的膝盖破得血肉模糊时,怎么清洗伤口、怎么包扎;

你痛得无法忍受时,用什么样的表情去面对别人;

你一头栽下时,怎么治疗内心淌血的创痛,怎么获得心灵深层的平静;

心像玻璃一样碎了一地时,怎么收拾?‍…


我们经常教给孩子如何去赢,却忘记告诉孩子如何面对输。

孩子的逆商培养,是TA人生的必修课。而运动可能是培养孩子逆商最直接的渠道。

2019蓝旗「泳者无畏」总决赛,孩子们在努力比赛

蓝旗一年一度泳者无畏的举办,一方面是对孩子们课程的检验,另一方面也是让孩子们通过竞技学会面对胜利和失败。

因为在体育比赛里,冠军只有一个,我们希望孩子从成功中获得自信,同时也通过走出小小的失败,获得逆商养成的经验。

实际上,除了比赛,更多的生活中细节在潜移默化地帮助着孩子的逆商养成。

比如当宝宝摔倒时,家长并不急于冲过去扶起TA,而是让TA能够把握跌倒的挫折感,并且试图自己站起来,这就是一个逆商养成的过程。

当然,在培养逆商的过程中,最少不了的就是家长的鼓励,毕竟“爱与接纳”才是教育的起点。

所以,怎样做,才能更好地帮助孩子的逆商养成呢?

蓝旗的好朋友鱼爸的经验,值得各位参考。

尤其是他在文末提出的三句“实用例句”,不仅在生活中受用,在蓝旗的课程中,爸爸妈妈也可以利用它们发挥出很赞的功效哦~

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记得那时候小小鱼三岁多的时候,我经常带着他还有表哥、表妹在公园玩游戏。

有时我们就会玩一些竞赛的游戏,比如老鼠偷油或者老狼的游戏。

等他输了几次之后,就开始不玩了。一个人闷闷不乐。

我们都来劝他加入,哥哥还急着说“输了又没事,生什么气嘛!”

而我在旁边鼓励他:“快来,等你长哥哥那么大的时候,也能跑的很快的,别灰心,来玩吧。”

可他还是不会加入,宁愿一个人在旁边坐着。

我就觉得在这方面还是要多花点心思引导才行啊!

如今再看,两年时间过去了。

不管是玩竞赛游戏或者是下棋,他已经不会太在乎这个输赢,而只是希望你能多陪他玩一会。

这是一个非常了不起的转折——让孩子能坦然地接纳输(失败)。 

林志颖的儿子kimi也曾在《爸爸去哪儿》第一期中

因为怕输而干脆想放弃小猪比赛。


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逆商的培养,父母是最好的教练,给大家分享三个建议。

为什么很多孩子抗挫折能力差?

这跟孩子从小被众星捧月式地夸赞分不开。

你常常会看到一家人围着孩子说“你真棒啊!”

可是,成长其实需要很多的养料,比如需要赞扬也需要适当的挫折。

而很多父母却只看到了赞扬换来的笑脸,往往忽视了挫折时需要培养的坚毅品性。

▲所以第一个建议是:多给孩子鼓励而不是表扬。

我有一个朋友,他从小到大的学习成绩都很优越,几乎没有遇到过任何的坎,一直考第一,也不知道失败是什么滋味,一直在家人和老师的表扬中成长。

后来他考上了人民大学,在我们那是非常不错的成绩了。

可他一进去才发现自己实在太普通,所以才读了一个月就想着退学算了。

因为他发现自己无法接受这个落差。

后来幸好有了转变,他说最感谢的人是班主任。

那个暑假,班主任给他介绍了一个项目,让他去参与。他自己也抱着死马当活马医的态度。

可就是从那次开始,他把自己归零,接受失败,也接受平凡的自己。

有了这个心态,他在后来的项目中反而是坚持最久的。

他说:“一个人一旦发现了自己是平凡的一份子时,那就会有不断学习的努力劲儿,而不再活在他人的赞美中,自我迷失。”

父母的过度表扬容易让孩子形成心理定向,他们会觉得自己就是聪明的,不需要努力也是聪明的人。

而父母需要培养的是孩子的成长型思维。

斯坦福大学卡洛杜威克教授在研究中指出,通过培养孩子的成长型思维,一种允许其它可能性存在的、促进进步和问题解决的态度,孩子们提高了自己的能力,每天都能在更有挑战性的情况下有效的解决问题。

当孩子有了这样的思维,就不会害怕挫折。

因为他们会自我激励,努力找到解决的办法。

而不会是那种一见打击就崩溃的情形。

不同的思维往往会造成孩子不同的结果。

我记得我有一个同学,一直觉得自己聪明,经常考高分,老师和父母的期待也高,但高考复读还是考砸了,他就选择了自暴自弃,连普通大学也没有去读,后来不仅仅放弃读书,也几乎放弃了学习。

要知道,考试只有一次、一时,可学习却是终身的啊!

而具有成长型思维的孩子做事不易放弃,更能从过程中享受到乐趣,更容易寻求帮助,复原力更强,也就是更加坚毅。 

2019蓝旗亲子游泳「泳者无畏」总决赛


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▲第二个建议:让孩子知道自己的不足,明白这不是可耻的事。

而且要告诉他:“通过勤奋和努力你会变强,因为你在长大呀!”

这样孩子就会去接纳那个“不完美”的自己。

当然这里需要父母接纳孩子犯错,而且鼓励他去尝试。

比如孩子受挫时,可以给他一个拥抱或者一个鼓励的眼神。

也可以拍拍他的肩膀,给他鼓励。

告诉孩子我能理解你的心情,不管结果如何,我都会站在你的身边支持你。

2019蓝旗亲子游泳「泳者无畏」总决赛,抱抱的鼓励

还有太多的父母,一看到孩子受挫,马上就会安慰,“爸爸妈妈觉得你是世界上最棒的。”

这样的安慰效果奇佳,可对孩子并非是好事。

为什么不能直接跟孩子说明呢?

比如很早以前,小小鱼跟读小学的表哥在家里堆积木。

表哥一下子就堆好了一个城堡。可他呢,弄了很久也没有完成,这时就有点生气,想去表哥那拿材料。

实际上是想拆了哥哥的。结果两个人就争了起来。

外婆发现了,就安慰小小鱼:“外婆觉得你是最棒的,不哭啊!看看你拼的城堡,比哥哥的还要好”

“不是的!”他哭着说。

外婆的安慰是好意,可并没有给他带来真正想要的答案。

我过去坐在他们身边,首先问哥哥:“你今年几岁啦?”

哥哥有点奇怪,但还是回答了我。

我又问小小鱼,当然他还在生气,不说话。

我跟他说:“你看哥哥已经8岁了,而你才四岁不到,哥哥是你的两倍大呢!”

这时他开始听了。

“也就是说,哥哥比你多玩了4年积木,也一定练习的更多,我想哥哥在你这个年龄也跟你差不多吧!“

这时他平静了很多。

“爸爸知道你现在玩积木肯定不如哥哥,但我相信你经过不断地练习,再长大一点,一定能赶上哥哥的,到时你们再一起比比看,好不好。“

“好!“

“那我们今天继续练习,就不要生气啦!一起摆个什么呢?”

接下来就是开心地玩耍时光了。

我们以为把真相说出来会伤害孩子,其实不然。

因为孩子不会觉得被羞辱或者否认。

因为他们的年龄大小、经验多少都是事实。

而且他遇到地挫折,只是因为这些客观原因,还跟练习不够有关。

可幸运地是这些都把握在我们自己手中,能给孩带来改变的信心。 


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▲第三个建议:父母要试着接纳孩子的汗水和吃苦的样子, 塑造孩子的”心理韧性”。

有很多的父母是舍不得孩子吃苦的,所以从小就想着给孩子扫除一切障碍。

比如小小鱼每周有一节足球课。

有一次因为刮大风,就有几位妈妈跟教练说,能不能让孩子们到室内练习,因为这风太大了。

结果教练听从了建议,真的把孩子们带到了多功能厅练习。

当时我心里非常纳闷。

本来就是为了让小小鱼接受一点磨练才报了这个班,结果还是被这些好心的妈妈给保护了起来。

这到底好还是不好呢?

皮克斯有一部非常精彩的动画片《鹬》,获得了第89届奥斯卡最佳动画短片。

《鹬》讲述了一只饥饿的小海鸟

努力克服恐水症,到水上觅食的故事。

在短片中,小鹬的妈妈就算是面对风浪,也敢于放手,愿意信任孩子,并且默默陪伴,让小鹬能经历风浪,迎接和享受美好的海洋世界。

这其中的智慧值得我们去学习和借鉴,思考该如何培养孩子的抗挫折能力。

在家里,我常跟儿子说的几句话也分享给大家:

“犯错没有关系,不做才有关系呢!”

“没关系,你想想还有什么办法能做到?”

“一次不行再来一次,相信你总会搞定的!”

培养孩子的逆商,始于父母的接纳和孩子的自我接纳。

因为这代表着我尊重你并且爱你。


发布时间:2019-09-20