在蓝旗亲子游泳举办的全国水域教育巡讲活动中，新西兰资历最高的私人执业运动营养师之一，里约奥运会百米蝶泳冠军的私人营养顾问费尔贝恩博士曾经强调过：儿童应该主要饮用水或牛奶。
费尔贝恩博士说，市面上大部分饮料是不健康的，劝家长不要给孩子购买。而果汁和运动饮料都含糖，偶尔可以喝，但也要少喝，尤其是运动饮料，各种添加剂也不在少数。相比之下，水、蔬菜汁、牛奶对孩子来说是健康的饮品，可以作为孩子日常或运动后的水分补充来源。